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提到「實用型的女優」第一個你會想到誰?
有不少人會想起筋相當柔軟的AV女優篠田ゆう(篠田優),不只演技不錯,腰臀的線條也超讚,這麼會扭腰擺臀絕對是有練過啊!

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知名AV女優《篠田優》去年在Youtube開設頻道後也經常在上面分享健身教學,身材會這麼可凹可折都是有經過鍛鍊的,但是畫面有讓人覺得在看AV的錯覺???

▼去年這支練美尻的影片就有200多萬的點閱率,原來急需美臀教學的人有這麼多呀(?)
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▼螃蟹式開腳對臀部的養成真的很有效阿(認真貌)
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▼再來就是最近很夯的一支,上傳到現在才一個月的時間就已經100多萬人次觀看了...
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▼舉起腳來才可以鍛鍊的到內側!
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▼只有我覺得灰色底褲的陰影部分很像濕濕的嗎( ´・・)ノ(._.`)
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▼這樣搶其他Youtuber的飯碗真的沒問題嗎XD


▼還有很多其他的「教學」影片大家就移駕到YT觀賞囉~
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篠田優(篠田ゆう)

身高:155公分
生日:1991年7月21日
地點:日本東京都
罩杯:F

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傳送門>>>AV女優《篠田優》的推特Youtube

魯拉拉小編:屁屁可以練,但可以凹這樣可能要點天分,不然腰可能會斷掉?
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關懷鼠蹊部,從篠田優開始。
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