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自從上次介紹完《AV男優清水健拒演的A片》以後,開始有不少網友說:「原來他就是清水健(しみけん)啊...」

如果你還沒認識這個日本NO.1的AV男優那就真的太落伍了!。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。

就算你不認識他看這麼多謎片都出現他的身影也會把他記起來的(←小編就是這樣記的)



身為日本第一AV男優的一天是怎麼渡過的呢?
就讓我們來揭露清水健可以又硬又持久的祕密吧!ლ(╹◡╹ლ



▼8:00  起床吃早餐+運動


為了要維持較常人發達的肌肉,起床第一件事就是喝入一杯寶礦力水得、維他命B粉以及支鏈氨基酸粉(BCAA)

▼接著邊看電視邊進行肌肉訓練


大概訓練20分鐘左右,他就會吃點納豆、番茄和香蕉補充體力,接著再喝入摻有寡糖的優酪乳、綜合維他命、鋅以及健胃整腸藥,到這裡早餐就算吃完了。



主持人問他說:「這樣還叫早餐嗎?根本像藥罐子吧?」清水健笑說他已經這樣吃10年了,為了身材沒辦法。

▼9:00出門,10:00前抵達拍攝現場


▼清水健的愛車


清水健笑說,「開始有名之後,就會有女優指名找他合作,不過男優就算再有名在AV界還是算弱勢。」

從導演手上接過劇本後,他就在休息室等待,他說男優很多時間都是在等待(等女優狀態調整好之類的),這段時間他就會處理一些工作上的瑣事,

▼他每次上場前都要確認自己的指甲不會傷到女優。發現長出來一點點,都會立刻剪掉


▼接著換上指定戰袍準備出場


40分後拍攝完畢。

▼剛結束拍片的清水健從包包拿出精胺酸藥粉鋅粉,挖了兩大匙吞下肚,他說這就是他能源源不絕產生精子的祕密・∀・


13:00  前往健身房


一有空檔就進行肌肉訓練,這也是他維持好健美身材的竅門,也是為了讓他在片中看起來更精壯結實的努力。

16:00  開始第二場拍攝


晚上應邀參加活動


▼直到深夜才結束他繁忙的一天...


不管是什麼工作都會有辛酸及辛苦的一面,如果不說你可能以為AV男優就是整天跟女優啪啪啪爽爽賺而已,

根本不知道他們整天要擔心精子濃度還有身材,每天吃這麼多瓶瓶罐罐吧?


【清水健又硬又持久的秘訣】

1.精神:不要讓自己的腦袋裡冒出「我可以勃起嗎?」這種疑問,時時刻刻想著我一定行,並全神貫注看著女方能令你興奮的地方。


2.運動

▼他建議男人都應該訓練自己的肌肉,這樣才能更猛


3.營養

▼不用像男優一樣吃進那麼多營養補充品,但適當的營養可以幫助自己狀況更良好


4.忍耐:清水健舉例,他每天早睡早起、滴酒不沾,男人應該學著活得更健康才行。

5.每天自慰

▼清水健說如果不常常射精,身體就退化,所以他遵守每天自慰兩次,讓身體記憶這份感覺


問他「還喜歡這份工作嗎?」他說自己還算樂在其中,但他還是建議有心成為男優的人,務必要想清楚,並不是每個人都能這麼成功。



▼最後來看看清水健的啪啪體位傳授大法吧!


這就是日本第一男優清水健,有看謎片的你務必將這位敬業的男優記起來吧!ヽ(✿゚▽゚)ノ

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關懷清水健,從職業道德開始。
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