阿彌陀佛~~小衲花和尚撸自身，擼至深處魯自呻，各位濕主久等了~
要知道，想讓閨房之樂更歡喜，除了平時練功保養、使用情趣用品輔助之外，
關於吃的方面也是一門學問。
營養師高敏敏在FB上分享，生活中有超多「天然催情劑」，對於提高性致相當有幫助，
小衲根據原文簡單摘錄列出「10種天然催情食物」，有請濕主注意來！
1.西瓜
富含瓜胺酸與精胺酸，能放鬆血管、舒緩緊繃。
黃肉西瓜的瓜胺酸在體內能夠轉換成男士的精胺酸，熱量也比紅肉低，
但一天最多3份、1份水果約8分滿。
2.菠菜
含有「鎂」能促進血液流動，減少血管發炎。
讓女生更易高潮、男生自然勃起的聖品。
3.黑朱古力
含有可可鹼與類黃酮，能增加大腦血流、愉悅心情。
建議選擇85%以上的低糖黑巧克力，適量享用是天然催情劑。
4.辣椒
刺激內啡肽分泌、加快心率並促進新陳代謝。
適當辣度能改善情緒，讓氣氛更亢奮。
每人的耐受度不同，適量指的是若吃到有胃悶、食道灼熱的感覺就必須停止。
5.綠茶
茶胺酸與兒茶素能放鬆情緒、提神並代謝腹部脂肪。
維持好心情的同時還能幫身體「消脂」。
適量的咖啡因也可助平復心情。
6.蜂蜜
礦物質「硼」能幫助女性分泌雌激素。
雖然蜂蜜屬於天然產物，但吃多一樣會胖。
7.枸杞
維生素A能保護私密處黏膜健康、減少感染。
建議與油脂一起烹調，營養吸收率更高。
8.酪梨
優質油脂能滋潤肌膚，全面提高親密好感度。
酪梨屬於油脂不是水果，一天攝取量控制在半顆以內就好。
9.生薑
薑辣素能促進全身血液循環。
身體一暖和，體內的渴望自然跟著增加。
10.咖啡
活化大腦多巴胺，讓你關鍵時刻一蹶不振的機率變零。
每日咖啡因別超過300毫克，孕婦及心血管患者要少喝。
小衲提醒藥補不如食補，這十種食品在生活中都很容易取得，
男人吃了可以輕鬆開機，女人吃了容易「開心」！
上戰場前吃對東西，增進閨房之樂，何樂而不為？善哉善哉！
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