警告
本站聲明
本站資訊以及連結含有部分青少年不宜限制級內容
且本網站已依台灣網站內容分級規定處理
限18歲以上及願意接受者方可進入

阿彌陀佛~~小衲花和尚撸自身,擼至深處魯自呻,各位濕主久等了~

縱橫AV界23年的AV天王男優しみけん(清水健),最近在Youtube頻道發表自己獨門的陰莖增大術「6招最強的莖肉訓練法」,只要照著做在家就能無痛變大變粗!?......注意來!

maxresdefault.jpg

清水健表示陰莖的能量取決於血管年齡和男性荷爾蒙,以下6點前三點是基本,後三點為進階,只要有恆心去做,相信一定能令小雞變大樹!

078cf5dab529f89c88f89738e2e935c2.png

1.飲食
◆優先攝取應該吃的五種食材有,青花菜、番茄、納豆、水煮蛋及橄欖油。
青花菜能調節男性賀爾蒙,番茄抗氧化,納豆則能讓血液稀釋吸收蛋白質,大豆也是。水煮蛋天然威而剛,橄欖油則能提升男性荷爾蒙分泌。
◆隨身攜帶食用
◆此外,喝博士茶(南非國寶茶、路易波士茶)有助活化Tie2蛋白,能修復隨年齡變細的血管。
1.png

2.睡眠
◆睡眠是會釋放成長的賀爾蒙,因此睡眠不足是雞雞活力的天敵。
◆曬到太陽才能設定身體裡的生理時鐘,以刺激荷爾蒙分泌。
◆每天至少要睡7小時以上,睡眠環境最好保持常溫、黑暗及安靜無噪音干擾。
2.png

3.運動
◆運動不用勉強自己,因為需要興奮感,意味著先動一下才有動力繼續,從少量開始就好。
◆透過肌肉訓練提升賀爾蒙,像是深蹲、提肩、訓練小腿肌等。
◆因為騎腳踏車會壓迫到陰莖,所以建議站著騎車,以免導致降低性能力。
3.png

4.補品
◆基本上從第一點的食物攝取,鰻魚、生蠔據說可以壯陽,但其實要吃大量才有用
◆NO系(含一氧化氮)的營養補充品,每日攝取精氨酸(10,000mg)、瓜氨酸(2,000mg)和鋅(50mg)等等,分三到四次左右。
◆不是即時改變,至少要兩到三個月持續吃才有長遠的效果。
4.png

5.心態
◆言語創造未來,能夠支配大腦就支配陰莖,保持集中力,持續傳送想變大的念頭
◆雞雞就是人生的指標,生活的指南,保持雞雞向上,人生才能向前邁進!

5.png

6.莖肉訓練
◆在按摩前30分鐘先吃NO系營養補充品,然後要透過幻想讓陰莖勃起,接著用半蹲姿勢按摩。
◆血液必須由根部按向龜頭,就像擠牛奶一樣,讓血液輸送到頂端
◆使用陰莖按摩器按摩,潤滑油輔助,按摩時感受微弱的電流,全方位的按摩
6.png
62.png

▼影片:【必見】自宅で太く大きくする!最強の増大チントレ方法【完全保存版】​​​​​​​



一代宗師不愧是一代宗師,6招看似簡單,但要持續去做就不簡單哪!
濕主若想百尺竿頭,更進一步,不妨參考這6招,勢必有益無害~善哉善哉~

亞洲第一情趣商城》情趣用品 推薦

網友推薦飛機杯挑選技巧公開>【飛機杯攻略】

 

相關推薦:

清水健認證最會吹《平川露露示範口交3大原則》怎麼聽起來像JUMP漫畫?

清水健嚴選《2021出道的名器女優TOP7》哪個新人的鮑鮑最好插?

清水健嚴選《2021最佳口交新人TOP7》吹吹時發出「鵝叫聲」!

關心陰莖增大術,從AV男優獨門開始。
喜歡我們的文章嗎
給一個讚吧~^^
喜歡這篇文章嗎?快分享給朋友!
  • FaceBook留言版
  • 留言版
你可能會感興趣的文章
精選文章
AV男優《清水健6招陰莖增大》最強「莖肉訓練」讓你小雞變大樹!

回上方